Coaching

 

 

Ik begeleid mensen die willen onderzoeken wat er van binnen gebeurt.
Dat geeft ruimte om keuzes te maken die werkelijk bij jou passen.

 

 

Soms gaat het niet alleen over een keuze.
Maar over iets wat steeds terugkomt.

Je merkt dat je veel verantwoordelijkheid draagt.
Dat je moeilijk nee zegt.
Dat je jezelf streng beoordeelt.
Dat je blijft twijfelen terwijl je ergens diep vanbinnen al iets weet.

In coaching onderzoeken we die patronen.

Waar heb je ze geleerd?
Wanneer waren ze helpend?
Wat beschermen ze?
En zijn ze nu nog nodig?

We kijken naar hoe je denkt, hoe je reageert en welke rol je automatisch inneemt.
Niet om iets weg te halen, maar om meer keuzevrijheid te creëren.

Soms werken we met oefeningen.
Soms vertragen we.
Soms wordt iets onverwacht helder.

Wat ooit logisch was, hoeft niet altijd te blijven.

Coaching is geen analyse van wie jij bent.
Het is een onderzoek naar wat jou belemmert om te doen wat voor jou klopt.

 

Hoe ik werk

Ik gebruik geen vaste formule. Afhankelijk van wat er bij jou speelt, zet ik verschillende methoden in, als gereedschap, niet als protocol. Hieronder lees je welke dat zijn en wat ze doen.

 

Luisteren naar innerlijke stemmen (Voice Dialogue)

Luisteren naar innerlijke stemmen: 

Voice Dialogue.

 

We hebben allemaal innerlijke stemmen. De ene zegt: "doe het gewoon". De andere zegt: "maar stel dat het misgaat". In Voice Dialogue noemen we die stemmen delen.

Ze zijn er niet om je dwars te zitten, maar om je te beschermen,  vaak al heel lang.

Wanneer je ze negeert, verdwijnen ze niet. Ze worden juist luider.

In coaching onderzoeken we welke delen in jou actief zijn. Bijvoorbeeld de pleaser, de kritische stem, de verantwoordelijke of de twijfelaar. Ze hebben allemaal een goede bedoeling. Maar wanneer één deel steeds het woord voert, kan dat je beperken.

Door deze stemmen te leren herkennen en begrijpen, ontstaat er ruimte. Niet om ze weg te duwen, maar om ze niet automatisch te volgen.

Zo ontstaat keuzevrijheid.

Wil je meer weten over de achtergrond van Voice Dialogue? Hier lees je meer over de methode.

Je plek beter begrijpen (Systemisch werken)

Je plek begrijpen:

Systemisch werken

 

Systemisch werken betekent bij mij geen opstellingen. We kijken samen naar het systeem waar jij onderdeel van bent en welke invloed dat op jou heeft.

Bijvoorbeeld:

- Sta je op een plek die niet van jou is?
- Draag je verantwoordelijkheid die niet bij jou hoort?
- Ben je gewend om te zorgen, te dragen of te bemiddelen?

Misschien waren je ouders vaak ziek en nam jij al jong veel verantwoordelijkheid. Misschien was jij degene die de sfeer moest bewaken. Of degene die sterk moest zijn.

Wat ooit logisch en nodig was, kan later onbewust blijven doorwerken. Op je werk. In relaties. In de keuzes die je maakt.

In coaching zoomen we niet alleen in op jouw gedrag, maar kijken we ook naar het geheel. Welke rol nam jij vroeger in? Wat werd er van je verwacht? Wat was vanzelfsprekend voor jou?

Soms draag je nog steeds verantwoordelijkheid die ooit nodig was, maar nu niet meer van jou is. Door dat te zien, ontstaat ruimte. Niet om terug te kijken met verwijt, maar om bewuster je eigen plek in te nemen.

Wil je meer lezen over systemisch werk? Dan vind je hier een toegankelijke toelichting.

Patronen zichtbaar maken (NLP)

Patronen zichtbaar maken:

NLP

 

Soms reageer je sneller dan je bewust kiest. Soms herhaal je overtuigingen die ooit logisch waren, maar je nu beperken. Je weet het, en toch gebeurt het weer.

NLP helpt om zichtbaar te maken hoe jouw denken, taal en gedrag elkaar beïnvloeden. Wat vertel je jezelf? Welke beelden of aannames sturen je onbewust aan?

Met gerichte oefeningen onderzoeken we dat patroon. Niet om je te herprogrammeren, maar om ruimte te creëren voor een andere keuze.

Wil je meer weten lezen over NLP?
Dan vind je hier een uitgebreide toelichting.

Praktisch

Ik werk vanuit Alphen aan den Rijn.

Gesprekken duren 60 tot 90 minuten.

Tarief: €90 per uur.

Het aantal gesprekken stemmen we samen af. Soms zijn enkele gesprekken voldoende. Soms is er meer tijd nodig.

We werken doelgericht en evalueren regelmatig wat nodig is.

 

Twijfel je of coaching iets voor jou is?

Dat is begrijpelijk. Je hoeft het nog niet zeker te weten.

Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend.

Neem gerust contact op