Coaching
Je loopt ergens tegenaan. Soms weet je precies wat het is. Soms voel je vooral dat je zelf niet verder komt.
Je wilt iets veranderen, maar weet niet zo goed waar je moet beginnen. Of je hebt al van alles geprobeerd, maar loopt toch steeds opnieuw vast. Je weet wat je anders wilt doen, maar het lukt je niet om daadwerkelijk te veranderen.
Het kan ook zijn dat je je niet gelukkig voelt, maar niet zo goed weet waarom. Dat je voelt dat er iets niet klopt, maar je de vinger er niet goed op kunt leggen.
Dan kan het helpen om even stil te staan. Om te onderzoeken wat er speelt en te kijken wat je nodig hebt.
Wat we onderzoeken
In coaching onderzoeken we de patronen en overlevingsmechanismen die in je leven zijn ontstaan. We kijken naar wat ze je brachten en wat ze je nu kosten. En we gaan na of ze nog helpend voor je zijn.
Het gaat hierbij niet alleen om loslaten. Soms gaat het juist om terugvinden wat je ooit hebt weggestopt omdat het destijds niet paste of niet welkom was. Denk aan de lanterfanter die plaatsmaakte voor de harde werker. Die kanten van jezelf mogen er ook weer zijn. Niet om iets anders weg te halen, maar om ruimte te maken voor meer keuze.
We kunnen daarbij ook systemisch kijken. Dan onderzoeken we welke invloed de mensen en systemen waarvan je deel uitmaakt, hebben gehad en nog hebben op hoe je naar jezelf en anderen kijkt. Niet om eindeloos terug te kijken naar vroeger, maar om beter te begrijpen wat er nu gebeurt.
Wat coaching je kan brengen
Coaching kan je helpen om beter te begrijpen waarom je steeds opnieuw in bepaalde situaties terechtkomt. Waarom je reageert zoals je reageert, ook als je eigenlijk iets anders zou willen.
Door daar aandachtig naar te kijken, krijg je meer zicht op de patronen die je soms ongemerkt sturen. Van daaruit ontstaat ruimte voor verandering.
Dat kan er bijvoorbeeld toe leiden dat je:
- minder snel wordt meegesleept door emoties of situaties die je raken
- eerder merkt wanneer je in een oud patroon terechtkomt, waardoor er ruimte ontstaat om het anders te doen
- minder vaak over je eigen grenzen heen gaat
- makkelijker kunt aangeven wat je wel en niet wilt
- keuzes maakt die beter passen bij wie jij bent en wat voor jou belangrijk is
- niet steeds dezelfde rol hoeft vol te houden, bijvoorbeeld die van de sterke, verantwoordelijke of behulpzame
- ruimte ervaart om ook andere kanten van jezelf te laten zien
- vaker vertrouwt op wat jij zelf voelt en belangrijk vindt, en van daaruit durft te kiezen voor jezelf
Het doel is niet om een ander mens te worden. Wel om meer vrijheid te krijgen in hoe je leeft, werkt en reageert. Zodat je niet steeds automatisch doet wat je altijd al deed, maar kunt kiezen wat op dat moment werkelijk bij jou past.
Voice Dialogue
Voice Dialogue neemt een bijzondere plek in binnen mijn manier van werken. Het kan helpen om verschillende kanten van jezelf beter te leren kennen en te begrijpen waarom je doet wat je doet.
Maar het is geen vast onderdeel van ieder traject. We kijken samen of deze manier van werken past bij jouw vraag.
Wil je meer weten over Voice Dialogue? Lees hier verder →
Samen aan tafel
Ik werk vanuit mijn praktijkruimte in Alphen aan den Rijn en bewust niet online.
Aan tafel ontstaat ruimte om stil te staan bij wat er speelt. Om te praten, te onderzoeken, te lachen en soms ook even niets te hoeven zeggen.
Je hoeft niet vooraf precies te weten wat je nodig hebt. We beginnen bij jouw vraag en kijken samen wat er nodig is.
Kennismaken of een vraag?
Wil je kennismaken en ervaren of je je prettig voelt bij mij en mijn manier van werken? Of heb je nog een vraag? Neem gerust contact met me op via het contactformulier, telefonisch of via WhatsApp.